z redukcji

Czy z dnia na dzień mogę zmienić 5 posiłków na 3 oczywiście zachowując przy tym makro i kalorykę? Czy będzie to miało znaczenie w trakcie redukcji? Zmiana wynika z potrzeby reorganizacji dnia.

antyutleniacze a odchudzanie?? pomagają czy raczej zaszkodzą w robieniu redukcji?

witam czy na redukcji mogę brać kreatyne mimo wysokiej wagi czy bedzie przydatna czy też nabije więcej wody .dodam że moja waga to 140

Witam czy kos moze podpowiedzec w temacie redukcji? Moj plan: 1-18 test E 1-16 maste Er+tren E 1-18 test E e4d 300mg 1-16 master e4d 200mg 1-16 tren e4d 200mg Posze o podpowiedz Dzieki

Chciałem się dowiedzieć czy lepiej jeździć na redukcji 2 razy dziennie po np 30 min. czy lepiej raz 1h? A może w ogóle 2 razy dziennie w 6 dni w tyg. to przesada?

Siemanko , krótkie pytanko. Jestem na redukcji po treningu split chce robic 2-3x w tyg cardio ok 30-40 min, co najlepiej wziasc pomiędzy jednym a drugim treningiem ?? Pozdrawiam

witam, zastanawiam sie czy na redukcji jest mozliwosc zamienienia czasem chleba graham na bezglutenowy chlebek bananowy

Jestem na redukcji zakupiłem johambine z alegrro ale srednio to na mnie działa a wiem ze jest dużo podróbek . Jakiej firmy polecacie sprawdzoną ? I jak to stosowac ?

Jest sens trenować split w systemie 3 dyniowym. Obecnie od marca trenuję FBW. Dieta jest na zero, może delikatnie na + kororycznym. Jestem po redukcji ok 16 kg mniej.

Taka dietka na redukcji przejdzie? /SFD/2016/12/1/a8fed129680646bb81710e53475e9ddc.jpg

Czy ktos ma / miał ?? Czy w jakims stopniu pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej ??Jakie efekty no i czy warto kupic ??

Witam, Wpadł mi w ręce suplement diety o nazwie Metaburn. Czy jest sens łykać ten specyfik na redukcji? czy to coś pomoże? Pozdrawiam,

WItam czy mozna jesc czarny chleb na redukcji podczas ostatnich posilkow ? + np uzupelnic bialkiem

witam jaka odżywkę plecacie, przy redukcji, z małąilością węgli, najlepiej jakby była słodzona stewią bądź erytrytolem pozdr

czy serek mascarpone jest odpowiedni na redukcji?

ile tłuszczu przy redukcji trza wszamac? pozdro

Cześć trenuje fbw 3 razy w tygodniu 183 cm, 81 kg wiek 36 czy 1900-2000 kcal na redukcji to w sam raz za mało czy może za dużo? Dzięki za odpowiedź

Mam szybkie pytanie, czy w DNT mam zmniejszać ilość ww w diecie? Dodam, że jestem na redukcji i spożywam tylko ww złożone. W DT mam ok. 2,4g/kgmc.

czy można spożywać masło orzechowe na redukcji oczywiście bez soli i cukrów

Ktory z wariantow na redukcji jest lepszy i dlaczego? 1.rano silownia+aeroby? 2.rano silownia+interwaly 3.rano silownia wieczor aeroby 4 rano silownia+interwaly wieczor aeroby